A chi è rivolto
Personal Trainer e Coach che vogliono smettere di guardare solo alla biomeccanica e capire come lo stress e il recupero influenzano l'estetica e la performance dei loro atleti
Nutrizionisti e Dietisti che cercano di interpretare gli "stalli metabolici" e capire quando la dieta perfetta sulla carta fallisce nella pratica
Medici Che vogliono colmare il gap tra la teoria accademica e la clinica ambulatoriale, con un approccio integrato (PNEI)
Per gli appassionati o a chi si avvicina a questo mondo consigliamo prima la lettura del libro "COMPOSIZIONE CORPOREA - Dalla fisiologia alla pratica" in modo da riuscire ad apprezzare meglio ogni sfumatura di questo video corso.
Qual è il valore aggiunto?
Molti corsi ti spiegano come allenare o cosa mangiare. Il valore aggiunto di questo webinar è il collegamento.
Uniamo Endocrinologia, Nutrizione e Allenamento in un unico ragionamento logico. Non vedrai più il corpo umano come una serie di pezzi separati, ma come un sistema integrato dove lo stress può influenzare la prestazione e il dimagrimento.
Non è solo teoria: è il metodo per risolvere i casi che gli altri non sanno spiegare.
COSA TROVERAI✅
Visione PNEI Applicata: Il collegamento reale tra stress, infiammazione e Ricomposizione Corporea
Gestione dello Stallo: Capire perché il paziente non ottiene risultati e come sbloccare la situazione
Metodo, non Tentativi: Leggendo i dati smetterai di "provare" e inizierai a decidere con sicurezza
Dalla Teoria alla Pratica: Strumenti concreti per capire quando spingere e quando è opportuno recuperare
COSA NON TROVERAI ❌
Nessun protocollo "Copia-Incolla": Niente schede precompilate o diete standard da stampare
Nessuna "Fuffa" da Social: Zero bio-hacking improvvisato, solo bibliografia scientifica
Nessuna semplificazione: Non ti dirò che "basta il deficit calorico" se il paziente è in stallo
Nessuna "Pillola Magica": Se cerchi trucchi veloci senza ragionamento clinico, questo corso non fa per te
Il tassello mancante tra teoria universitaria e pratica clinica
🎯 Distinguiti in un mercato saturo: ggi tutti sono "coach". Ma quanti sanno gestire un blocco metabolico o un'infiammazione cronica?
💎 Basta tentativi alla cieca: quante volte hai cambiato dieta o allenamento sperando che funzionasse, senza sapere
🔓Risultati = Fidelizzazione (e Prezzi più alti): un cliente che ottiene risultati dove altri hanno fallito è un cliente che resta per anni e ti porta altri clienti.
⬇️Dai un'occhiata agli argomenti trattati e al video introduttivo gratuito qui sotto!⬇️
Contenuti del corso
- 15 Lezioni
- 23 Ore
- - Introduzione al mondo della composizione corporea e ai campi di applicazione dal fitness alla nutrizione.
- Spiegazione dei principali metodi di misurazione: Bilancia, Body Mass Index, Skeletal Mass Index, Waist/Hip Ratio, Circonferenze e formule, Plicometria e formule, Bioimpedenziometria, DEXA, TAC e MRI. - VIDEO 1 - INTRODUZIONE
01:30:46
- - Visione evoluzionistica dello stress fino ai giorni nostri;
- Hans Selye e la General Adaptation Syndrome;
- Biologia e biochimica dello stress;
- Relazione tra Asse HPA e Sistema Ortosimpatico;
- Visione funzionale di Omeostasi, Allostasi e patologie infiammatorio correlate. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Principi di biochimica e pH;
- Definizione di pH, acidi e basi;
- La regolazione del pH: il ruolo dei tamponi intracellulari e extracellulari, dei polmoni e dei Reni;
- Il ruolo del pH nelle reazioni enzimatiche;
- Relazione tra pH e infiammazione. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Fondamenti di citologia;
- Differenze tra ambienti intra e extracellulari;
- Principi di eccitabilità e permeabilità cellulare;
- Il ruolo della pompa Sodio/Potassio;
- I potenziali d’azione in fisiologia e nello stato infiammatorio cronico;
- Rapporto tra Anioni proteici e Potassio e acqua intracellulare;
- Cambiamenti cellulari durante l’infiammazione acuta e cronica. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Il bilancio idrico e idrosalino;
- Biochimica e osmolarità;
- L’osmolarità tra omeostasi e infiammazione;
- Endocrinologia dei fluidi corporei;
- Vasopressina, Aldosterone e P.N.A.;
- Differenze e rapporti tra acqua intracellulare e extracellulare;
- Rapporti tra Potassio, Anioni proteici, Sodio, Magnesio, Cloro e Bicarbonati;
- La relazione tra l’acqua extracellulare e l’infiammazione cronica. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- PARTE 1
- Definizione di Massa cellulare, Massa extracellulare, Massa grassa e Massa Magra;
- Analisi cellulare e funzionale della Massa Magra;
- Organi interni e metabolismo basale;
- Organi “selfish” e consumo energetico;
- Cervello, Sistema Immunitario e circadianità;
- Infiammazione, organi interni e Psico Neuro Endocrino Immunologia;
- Fisiologia e biochimica del fegato;
- L’albumina.
PARTE 2
- Fisiologia e biochimica del rene;
- Funzione Neuro Immuno Endocrina dei muscoli;
- Fisiologia e biochimica della Matrice Extracellulare;
- Funzione Neuro Immuno Endocrina della Matrice Extracellulare.
PARTE 3
- Matrice Extracellulare e infiammazione;
- Relazione tra Stress e radicali liberi;
- AGEs, ALEs e stress cronico;
- AGEs, ALEs, nutrizione e patologie;
- Il tessuto osseo e la Neuro Immuno Endocrinologia;
- Regolazione ormonale dell’osso, PTH, calcitonina;
- Magnesio, Bicarbonati e Fosfati. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Visione funzionale della Massa Grassa;
- Differenziazione funzionale del grasso sottocutaneo, viscerale e intramuscolare;
- L’adipocita e il suo metabolismo;
- Set point e dimagrimento;
- Fisiologia dell’adipocita tra lipolisi e liposintesi;
- Fisiologia dell’adipocita bianco;
- Fisiologia dell’adipocita bruno;
- Tessuto adiposo sottocutaneo dalla fisiologia allo stato infiammatorio;
- Tessuto adiposo viscerale dalla fisiologia allo stato infiammatorio;
- Tessuto adiposo bruno, funzioni e ruolo;
- Visione funzionale del tessuto adiposo in ambito Neuro Immuno Endocrino;
- Ormoni del tessuto adiposo: leptina, adiponectina e adipochine;
- Il loop negativo tra stress, infiammazione cronica e tessuto adiposo. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- PARTE 1
- Circadianità, definizione e funzioni;
- Circadianità e Sistema Nervoso Autonomo;
- Circadianità e sistema endocrino;
- Ormoni e composizione corporea;
- Biochimica e fisiologia endocrina;
- Melatonina, Fisiologia e biochimica del GH;
- GH e fasi del sonno;
- Fisiologia dello stress e del cortisolo;
- Cortisolo e infiammazione cronica; Cortisolo e link Neuro Immuno Endocrini;
- Tesosterone e estrogeni.
PARTE 2
- Ormoni tiroidei e funzioni metaboliche;
- Fisiologia e biochimica degli ormoni pancreatici;
- Insulina e ricadute metaboliche su carboidrati, proteine e grassi;
- Glucagone;
- Catecolamine in ambito Neuro Immuno Endocrino;
- Biochimica degli stimoli di fame e sazietà;
- Biochimica del digiuno notturno e del digiuno prolungato;
- Funzioni dell’albumina. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Psiche e composizione corporea, la Psico Neuro Endocrino Immunologia;
- Emisferi cerebrali e dominanze;
- La corteccia prefrontale;
- La Cholinergic Antinflammatory Pathway;
- Depressione e composizione corporea;
- La depressione malinconica e atipica;
- Psiche e sistema immunitario;
- Psiche e alimentazione;
- Tecniche di comunicazione;
- Le forze interiori;
- Instaurare un rapporto;
- Le componenti della comunicazione;
- Riprendere e rispecchiare;
- La postura corporea e la mimica facciale;
- Le qualità vocali nella comunicazione. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Circadianità ruolo fisiologico;
- Circadianità e evoluzione;
- Circadianità dalla fisiologia alla patologia;
- Il link tra Asse HPA, Sistema Nervoso Simpatico e circadianità;
- Circadianità, come misurarla;
- Cyber stress e asse retino ipotalamico. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- PARTE 1
- Ipertrofia muscolare e composizione corporea;
- I principi di base dell’ipertrofia;
- L’ipertrofia secondo Kraemer;
- La tensione meccanica;
- Lo stress metabolico;
- Il danno muscolare;
- L’ipertrofia: volume, intensità, densità e recupero;
- Il monitoraggio dei progressi;
- Stress, overtraining, HRV e temperatura corporea.
PARTE 2
- Fisiologia dell’ipertrofia muscolare;
- Il rapporto tra AMPK e la sensibilità insulinica;
- La rivalità miocitaadipocita;
- Strategie funzionali;
- DOMS, esaurimento e cedimento;
- Impostazione di un allenamento ipertrofico in base al soggetto;
- Considerazioni finali. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Allenamento aerobico e anaerobico;
- Metabolismi energetici dalla biochimica alla pratica;
- Le componenti aerobiche centrali e periferiche;
- I principi dell’H.I.I.T.;
- H.I.I.T. e le ricadute metaboliche;
- L’H.I.I.T. in pratica volume, intensità, densità e recupero;
- H.I.I.T., termogenesi e circadianità;
- Il link tra stress, infiammazione e H.I.I.T.;
- H.I.I.T. e gli adattamenti metabolici, endocrini ed enzimatici;
- Come impostare un allenamento H.I.I.T. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- PARTE 1
- Il punto di partenza e lo stato metabolico;
- Bilancio energetico, l’introito calorico e il dispendio energetico;
- Il T.D.E.E. e il Metabolismo Basale;
- L’azione dinamico specifica degli alimenti;
- Attività fisica;
- Il N.E.A.T.;
- Guida alla lettura degli esami ematici;
- Impostazione di un piano alimentare;
- Kcal e dimagrimento;
- La densità energetica e le strategie per il controllo della fame;
PARTE 2
- La ripartizione dei macronutrienti;
- Bilancio calorico, surplus e deficit energetico;
- La dieta chetogenica;
- Biochimica della chetogenesi;
- Il rapporto chetogenico;
- Vantaggi e svantaggi della chetogenica;
- Come impostare un’alimentazione chetogenica;
- La Reverse Diet;
- Principi della Reverse Diet;
- Vantaggi e Svantaggi della Reverse Diet;
- Come impostare una Reverse Diet;
- Approcci pratici alla Reverse Diet. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Metabolismo dei glucidi;
- I GLUT, tipologia, affinità e funzioni;
- La glicolisi aerobica e anaerobica;
- La gluconeogenesi;
- Il ciclo dei pentoso fosfati;
- Il glicogeno e la glicogeno sintesi;
- Glicogeno e glicogenolisi;
- Enzimi e metabolismo glucidico;
- Visione evoluzionistica del metabolismo glucidico;
- Glucidi e sistema Neuro Immuno Endocrino. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
- - Insulino resistenza e insulino sensibilità;
- Insulino resistenza e sistema Neuro Immuno Endocrino;
- Up e Down Regulation recettoriale;
- GLUT e insulino resistenza;
- La rivalità tra adipocita e miocita;
- Esercizio fisico e insulino resistenza;
- AMPK e insulino resistenza;
- Bilancio energetico e insulina;
- Infiammazione e insulino resistenza;
- La flessibilità metabolica, l’altra faccia della medaglia;
- Insulino resistenza: come risolvere?;
- L’insulino resistenza nella pratica quotidiana. - Acquista il corso o la lezione per accedere ai contenuti.
L'autore
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Composizione
Corporea
Nel 2018 pubblico il mio primo libro "COMPOSIZIONE CORPOREA - Dalla fisiologia alla pratica" in cui sono riassunte le ultime ricerche sullo stress, l'infiammazione e i processi metabolici. Un testo che spiega principi di fisiologia, biochimica, strategie alimentari e fisiche per impostare un corretto piano di ricomposizione corporea.
100 curiosità sul
corpo umano
Il corpo umano è meraviglioso. La capacità di adattarsi ad un ambiente in continuo cambiamento ci ha permesso di sopravvivere a cataclismi, epidemie e carestie ottimizzando alcuni processi fisiologici che rasentano la perfezione. Questo libro vi prende per mano e vi accompagna in un viaggio attraverso i meccanismi posturali, le mille funzioni del tessuto adiposo o la connessione tra mente e corpo. Tutto spiegato in maniera semplice e chiara ma allo stesso tempo esaustiva e comprovata dalle ultime evidenze scientifiche.
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